30代ダイエット10週間経過報告 全然体重が減らなかった マッスル北村さん伝説

ダイエット

8/1から100日間で-10kgダイエットを開始して、

10週間経過しました。

 

8週目は記録していなかったので、

4週間ぶりの経過報告です。

9/11~10/9までの体重・体脂肪率の変化

8/1スタート】

体重 66.8kg     体脂肪率 20%

【9/11時点】

体重 61.4kg   体脂肪率 14.9%

【10/9現在】

体重 61.4kg   体脂肪率 15.3%

※2週間変化※
体重 ±0kg       体脂肪率 +0.4%


※8/1スタート時からの変化※
体重 -5.4kg    体脂肪率 -4.7%

 

この一ヶ月はなんと、

体重変動なし、体脂肪は+0.4%増えました、、、。

 

原因はトレードでやらかして、ダイエットどころではなくなった為。

食事制限&運動する気力がなくなってました。

詳しくは↓

【FX大損ロスカット】一日で100万円負けた日【メンタル崩壊】
9/13(金)、1日で100万円負けた、大損した。 ブログを書く余力が無くなり、休養していました。 トレードは翌週の9/16(月)から再開して、 今現在、70万円取り返しました。 1日で100...

体重・体脂肪率変化の表とグラフ

変化の経過は下記のようです。

体重 体脂肪率 体重5日平均
9月11日 61.4 14.9 62.48
9月12日 62 15.6 62.24
9月13日 61.5 15 61.96
9月14日 61.73
9月15日 61.63
9月16日 61.5 14.7 61.67
9月17日 60.9 14.4 61.30
9月18日 60.8 15.7 61.07
9月19日 60.6 15.1 60.95
9月20日 60.6 14.4 60.88
9月21日 61.2 14.9 60.82
9月22日 61.9 16.2 61.02
9月23日 63.7 16.6 61.60
9月24日 62.3 14.9 61.94
9月25日 62.1 15.6 62.24
9月26日 62.4 15.3 62.48
9月27日 61.1 14.7 62.32
9月28日 61.1 15.6 61.80
9月29日 62.3 16.1 61.80
9月30日 62.3 16.6 61.84
10月1日 61.70
10月2日 60.4 15.3 61.53
10月3日 60.9 15.3 61.48
10月4日 61.5 15.2 61.28
10月5日 62.1 15.8 61.23
10月6日 63.4 16.6 61.66
10月7日 63 15.8 62.18
10月8日 62 13.8 62.40
10月9日 61.4 15.3 62.38

(最大最小)

8/1~10/9までの体重変化はコチラ↓

8/1~10/9までの体重変化
体重 体脂肪 5日平均
8月1日 66.8 20
8月2日 65.8 18.3
8月3日 65 17.9
8月4日 64.1 18.1
8月5日 63.4 17.4 65.02
8月6日 64.6 17.2 64.58
8月7日 63.8 17.4 64.18
8月8日 63.6 17.8 63.90
8月9日 63.3 17.4 63.74
8月10日 63.9 16.1 63.84
8月11日 64.7 17.5 63.86
8月12日 63.6 16.8 63.82
8月13日 64.3 17.1 63.96
8月14日 63.6 17.2 64.02
8月15日 63.9 17.7 64.02
8月16日 63.6 17.5 63.80
8月17日 64.3 17.6 63.94
8月18日 64.2 17.3 63.92
8月19日 64.1 16.6 64.02
8月20日 63.5 16.1 63.94
8月21日 63.5 17.3 63.92
8月22日 64.2 17.7 63.90
8月23日 63.4 17 63.74
8月24日 63.8 16.1 63.68
8月25日 63.5 15.8 63.68
8月26日 63 15.8 63.58
8月27日 62.8 16.5 63.30
8月28日 62 15.3 63.02
8月29日 63.2 16.2 62.90
8月30日 62.6 16.5 62.72
8月31日 63.1 15.5 62.74
9月1日 63.4 16.1 62.86
9月2日 63.9 16.5 63.24
9月3日 63.6 16.3 63.32
9月4日 63.1 15.5 63.42
9月5日 63.4 14.5 63.48
9月6日 63.6 16.6 63.52
9月7日 63.2 15.3 63.38
9月8日 62.9 15.7 63.24
9月9日 62.9 15.3 63.20
9月10日 62 14.8 62.92
9月11日 61.4 14.9 62.48
9月12日 62 15.6 62.24
9月13日 61.5 15 61.96
9月14日 61.73
9月15日 61.63
9月16日 61.5 14.7 61.67
9月17日 60.9 14.4 61.30
9月18日 60.8 15.7 61.07
9月19日 60.6 15.1 60.95
9月20日 60.6 14.4 60.88
9月21日 61.2 14.9 60.82
9月22日 61.9 16.2 61.02
9月23日 63.7 16.6 61.60
9月24日 62.3 14.9 61.94
9月25日 62.1 15.6 62.24
9月26日 62.4 15.3 62.48
9月27日 61.1 14.7 62.32
9月28日 61.1 15.6 61.80
9月29日 62.3 16.1 61.80
9月30日 62.3 16.6 61.84
10月1日 61.70
10月2日 60.4 15.3 61.53
10月3日 60.9 15.3 61.48
10月4日 61.5 15.2 61.28
10月5日 62.1 15.8 61.23
10月6日 63.4 16.6 61.66
10月7日 63 15.8 62.18
10月8日 62 13.8 62.40
10月9日 61.4 15.3 62.38

グラフ

 

1ヶ月も時間があったのに、体重が減るどころか増えるとは。

そもそもダイエットどころではなかったです。

 

9/13にトレードで100万円やられて、さすがにその後は食欲無くなりました。

その為、9/20に60.6kgまで体重が落ちたけど、結局リバウンドしました。

 

幸いなことに、体重と共に資金もリバウンドしてくれて

損失は1ヶ月でリカバリーできました。

 

この一ヶ月なんだったの?状態です。

体重・投資資金共に何も変化なし!!

見た目の変化

正面

変化なし。

側面

変化なし。

ダイエット7~10週目(9/11~10/9)の感想

 

9/13にトレードでやらかしたの一言に尽きる。

これですべての計画が崩れた。

 

ダイエットって、意識して食べ物を制限したり、運動したりしなくてはならないから

他に気が散ることがある上手くいかない。

少なくとも私はそうでした。

 

10/9時点で目標は体重59kg以下、しかし現実は61.4kg。

その差が2.4kg。

 

100日-10kgダイエットの最終日が11/7で目標体重は56.8kg以下。

その差が4.6kg。

 

残り29日でマイナス4.6kg。

何とかなるレベルですよね?

 

めっちゃカロリー制限して、めっちゃ運動すれば

何とかなるレベルですよね??

 

マッスル北村さん

 

最近は筋トレ系ユーチューバーをよく見るんですけど、

その中で伝説になっている方がいます。

 

マッスル北村さん

マッスル北村 伝説のセミナー【秘蔵映像】

もうお亡くなりになっているのですが、

この方のエピソードが強烈なんです。

 

・ボディビルの為に東大と医学部退学

・ささみジュースを生で飲むなどのすさまじい食事

・そして猛烈なトレーニング etc

 

映像からはお人柄の良さも伝わってきます。

 

最期はカロリーをとりたくないが為に”餓死”したといわれています。

 

理性で本能を抑え込んだ人物。

 

到底マネできる人ではありませんが、

ひとつの事に究極に突き進んでいかれた生き方は尊敬します。

憧れます。

 

そんなマッスル北村さんのエピソードの一つに、

【120kmを15時間かけて走り抜き、14kgの減量に成功】

というものがあります。

彼の経歴の中でも最も語り草となっているのが、1985年アジア選手権における凄まじい減量である。

8月11日の実業団選手権に優勝した直後、急遽アジア選手権のオファーが入る。チャンスとばかりに二つ返事で了承したはいいが、あと4日しかなく、コンテスト直後で身体は疲弊しきっている状態であった。

「この状態で出ても結果は知れているので、少し好きな物を食べて筋肉に張りを持たせよう」と考え、食べ始めたが最後、コンテスト直後の食欲は凄まじく、コントロールできないまま食べ続けた結果、わずか2日で85kgから98kgへ太ってしまう。

電車を乗り継いで山奥まで行き、そこから自宅までの100kmマラソンに挑戦する。

途中で足の爪がはがれ、シューズの中が血で溢れるほどだったが、気絶することなく計120kmを15時間かけて走り抜き、14kgの減量に成功。

アジア選手権、ライトヘビー級のタイトルを手にする。

引用:Wikipedia

 

これを見ると、マイナス4.6kgなんて屁みたいなもんでしょ?

 

よし、これをやろう!

120kmはいきなりきついので、まずは50㎞からしたいと思います。

 

なんとしても11/7に56.8kg以下になる!!

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